نحن بانتظار حلول الشهر الكريم، وأثناء الصيام يمر جسمنا بعدة تغيرات. حيث تصبح بشرتنا جافة بسبب قلة ما نستهلكه من سوائل، ومن ثم فإنها ستكون بحاجة لعناية خاصة لأن جسمنا سوف يسحب المياه من البشرة ليرسلها إلى الأعضاء الحيوية الأكثر أهمية. ونحن نعلم مدى أهمية تناول الكثير من الماء بعد الإفطار (10 – 15 كوباً من الماء كل ليلة، وإذا لم تستطع شرب المياه النقية يمكنك إضافة بعض النعناع أو الليمون) ولكننا يجب أيضاً أن ننتبه إلى نظامنا الغذائي ونتناول أطعمة غنية بالماء والفيتامينات والأملاح المعدنية. وإن التمر وطعام رمضان الأساسي له فوائد غذائية هائلة لأنه يحتوي على البوتاسيوم والألياف والمنجنيز والحديد والماغنسيوم وفيتامين أ وب وجـ. ويكفي 3 تمرات في اليوم نظراً لما يحتويه التمر من نسبة سكر عالية. ويفضل تجنب الدهون المشبعة والكربوهيدرات، وخاصة في الأطعمة المعالجة. وامنح جسدك الراحة الكافية بالنوم ليلاً لمدة 6 ساعات على الأقل. أما أثناء الصيام، يمكن أن تفقد بشرتنا الماء بسهولة وتفتقد إلى الترطيب، وهذا من شأنه أن يزيد نشاط الدهون الزهمية مما يؤدي إلى سد المسام مسبباً حبوب الشباب. ومع اقتراب فصل الصيف، لن يكون ارتفاع درجة الحرارة والمكيفات والأشعة فوق البنفسجية في صالحك.
ما هو أفضل روتين للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان؟
ابدأ يومك بغسل وجهك بمنظف لطيف مثل الفوم. وباستخدامه صباحاً ومساءً، فإنه يحافظ على طبقة بشرتك ويزيل الشوائب والغبار والدهون.
يعد الترطيب هو أهم خطوة خلال شهر رمضان لتعويض نقص المياه. وكل منتجات الترطيب لدينا تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يتمتع بقدرة عالية على تخزين المياه والحفاظ على نسبة الرطوبة. فهو يستطيع أن يخزن جزيئات الماء بما يعادل 1000 مرة مقدار وزنه، وبالتالي فهو يتمتع بقدرة ترطيب لا مثيل لها. وفي المناطق الرطبة، يمكنه أيضاً أن يسحب المياه من الجو ليضيفها إلى بشرتنا. عليك بترطيب وجهك صباحاً ومساءً باستخدام المرطب الفائق (ULTRA MOISTURE) بعد غسله بالفوم ولا تنس أن تشرب لترين من الماء على الأقل أثناء الإفطار والسحور.
عادة ما يرتبط شهر رمضان بتجمعات مسائية في وقت متأخر من الليل ما قد يتسبب في انتفاخ العينين وظهور الهالات السوداء. ومما يساعدك على التخلص من التجاعيد الدقيقة والهالات السوداء منتج آي بوستر (و6 ساعات من النوم على الأقل). استخدمه صباحاً ومساءً.
نصائح إضافية: رمضان هو شهر مزدحم جداً ولكن لماذا لا تدلل نفسك في المنزل بلحظة استرخاء تشبه السبا؟
ابدأ بتقشير وجهك ورقبتك أثناء الاستحمام (للتأكد من عدم وجود أي بقايا للمنتج في لحيتك) لإزالة خلايا الجلد الميتة والتخلص من الشوائب، وبعد إنهاء الحمام ضع ماسك الوجه لمدة 15 دقيقة أثناء قراءة سورة أو سورتين من القرآن الكريم. ثم اغسل وجهك بماء فاتر ورطب بشرتك، لأنها ربما تكون قد فقدت الكثير من رطوبتها بسبب الصيام.
هذه العناية الزائدة يجب تطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع لزيادة رطوبة بشرتك وإعطاء نفسك لحظة من الاسترخاء الكامل.
إلى جانب النور الذي سيعلو وجهك، ستبدو بشرتك رطبة وصحية بعد اتباع الخطوات السابقة.
وهناك شيء آخر، وهو الأهم
رمضان كريم عليكم وعلى عائلتكم كلها، ونسأل الله أن يغدق عليكم نعمه جميعاً.
